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睡眠“新国标” :成人每日平均睡眠要达7-8小时

来源:广州日报 2019-07-16 11:37 /

睡眠“新国标” :成人每日平均睡眠要达7-8小时

  【睡眠也有了“新国标” 成人每日平均睡眠要达7-8小时】#睡眠新国标#最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。熬夜、失眠,是朋友圈里常谈常新的话题,但你知道睡多久才达标吗?《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。(新华视点)

责任编辑:曾少林
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